DOSTLUK

Saate bakmaksızın kapısını çalabileceği bir dostu olmalı insanın... "Nereden çıktın bu vakitte" dememeli, bir gece yarısı telaşla yataktan fırladığında; "Gözünün dilini" bilmeli; dinlemeli sormadan, söylemeden anlamalı... Arka bahçede varlığını sezdirmeden, mütemadiyen dikilen vefalı bir ağaç gibi köklenmeli hayatında; sen, her daim onun orada durduğunu hissetmelisin. ihtiyaç duyduğunda gidip müşfik gövdesine yaslanabilmeli, kovuklarına saklanabilmelisin. Kucaklamalı seni güvenli kolları, ...dalları bitkin başına omuz, yaprakları kanayan ruhuna merhem olmalı... En mahrem sırlarını verebilmeli, en derin yaralarını açıp gösterebilmelisin; gölgesinde serinlemelisin sorgusuz sualsiz... Onca dalkavuk arasında bir tek o, sözünü eğip bükmeden söylemeli, yanlış anlaşılmayacağını bilmeli. Alkışlandığında değil sadece, asıl yuhalandığında yanında durup koluna girebilmeli. Övmeli alem içinde, baş başayken sövmeli ve sen öyle güvenmelisin ki ona, övdüğünde de sövdüğünde de bunun iyilikten olduğunu bilmelisin, "hak ettim" diyebilmelisin. Teklifsiz kefili olmalı hatalarının; günahlarının yegane şahidi... Seni senden iyi bilen, sana senden çok güvenen bir sırdaş... Gözbebekleri bulutlandığında yaklaşan fırtınayı sezebilmelisin. Ve sen ağladığında, onun gözünden gelmeli yaş..Can Dündar

Bu gördüğünüz tabakların tamamı aslında KOKAİNDEN imal edilmiş

Bu gördüğünüz tabakların tamamı aslında KOKAİNDEN imal edilmiş
YENİ KOKAİN KAÇIRMA TEKNİĞİ BU: İspanya'da polis, sıkıştırılmış kokainden yapılmış yemek takımı ele geçirdi
Polis, 20 kilo kokainden yapılmış, tabaklar, çanaklar ve fincanlardan oluşan 42 parça "komple yemek takımının", anlaşılmasın diye maviye boyanmış ve üzerinin çiçeklerle süslenmiş olduğunu bildirdi.Daily Telegraph'ın haberinde, "yemek takımı şeklinde kokainin" Venezuela'dan postayla Barcelona'daki 35 yaşındaki bir kişiye gönderildiği belirtildi. Polis tutuklanan söz konusu kişinin, Venezuela uyuşturucu mafyası tarafından, paketi çete üyelerine teslim etmek üzere almaya zorlandığını tahmin ediyor.

İÇSESİNİZE KULAK VERİN

Saat 4:30 Mutlak dip noktası
uyku faslı yarıladığında(tatil günlerinde)kan dolaşımı iyice yavaşlar,vücut sıcaklığı düşer.birçok fonksiyonu düzenleyen kortizol hormonı en düşük seviyey iner.uykusuz olmalarda dahi zihin hiç olmadığı kadar ağır işler.traif ve iş kazaları yaşanma riski artar.
Saat 6:00 doğum ve ölüm
ani doğum ve ölümleirn görülme sıklığı bu saatte belirgin artış gösterir.
Saat 6:30 uyanma hazırlığı
kan dolaşımı hızlanmaya,kortizol ve kan şekeri seviyeleri yükselmeye başlar.uyku hormonu melatoninin üretimi geriler.vücut sıcaklığı hala düşüktür.
Saat 8:30 uyanma
tatil günü bile olsa kişi bu saatte gözlerini açar.vücut sıcaklığının artmasıyla mahmurluk atılır.
Saat 9:00 gün başlayabilir
kısa bir ısınma evresinin ardından beden ve zihin hazır ol durumuna geçer.nabız ve tansiyon hayli tırmanır ki bu kalp hastaları için tehlikeli olabilir.kalp krizleri en sık 9:00 ile 10:00 arasında görülür.
Saat 10:00 ilk zirve
araştırmacılara göre kısa sürede bellek şimdi azami verimle çalışır.genel zihinsel konsantrasyon da öğle vakti görülen düşüş haricinde akşama dek değişmeyecek düzeye ulaşır.yüklü miktarda salgılanan adrenalin ve serotonin gibi performans artırıcı sinir ileticiler ile erkeklik hormonu testestoron zorlu işlerin kolayca üstesinden gelinmesini sağlar.
Saat 11:30 problem çözme vaktidir
karmaşık görevler muhtemelen en kolay bu saatlerde çözülür.beynin elektriksel faaliyetinin ölçümlerine göre 11:30 ila 13:00 arası beynin en aktif olduğu saatler.
Saat 12:30 öğle yemeği
kahvaltı üzerinden dört beş saat geçtikten sonra yeniden açılk baş gösterir.açlık hormonu seviyesi hızla yükselir.karaciğer sindirim enzimlerini hazırlar.
Saat 14:00 siesta
rehavet çöker dikkat motivasyon azalır.kısa bir şekerleme yeniden enerji sağlayabilir.
Saat 15:00 ikinci zirve
öğle uykusu atlansa da bedensel ve zihinsel dayanıklılık gerektiren zorlu işler için en elverişli zaman 15:00 sonrasıdır.akciper aktivitesi,nabız,kas gücü ve zihinsel kapasite zirve değerlere ulaşır.düş hekimine gitmek için en uygunvakit anestezikler şimdi daha etkili,zira vücuttan yavaş atılırlar.
Saat 17:30 duyguların zamanı
tenin sıcaklık duyarlılığı,duyuların hassaslaştığına işaret ediyor.iddiaya göre bu kişinin daha hızlı tepki vermesine ve koordinasyon yeteneğinin artmasına yol açar.eş zamanlı olarak yükselen ghrelin seviyesi yeniden acıkmanıza neden olur.
Saat:19:00 akşam yemeği
organizmanın enerji takviyesine ihtiyacı vardırçbedensel ve zihinsel performans düşer.
Saat 20:00 üçüncü zirve
tansiyon ve vücut sıcaklığı iyi değerlere ulaşır.bu da kişiyi uyank tutar.sindirim mekanizması randımanlı çalışır.kas dokusu oluşturulur.akşam geç saatlerde yapılan vücut geliştirme antrenmanları özellikle biseps için faydalıdır.
Saat 24:00 yenilenme
gece yarısından itibaren yeni bağışılık hücreleri üretilir,deri dokusu yenilenir,saç uzar.açlık duygusu bastırılır.astım krizleri sıklaşır.
Saat 00:30 uyku
yoğun melatonin salgısı ve vücut sıcaklığındaki belirgin düşüş kişinin uykuya dalmasını sağlar.sonra sekiz saat,90'ar dakikalık beş devreden oluşan ve uyanmalarla bölünen uykuyla geçer.ilk saatlerde kişi derin uykuya dalar.bedeninin gereksindiğigünlük büyüme hormonu miktarının nerdeyse tamamı bu safhada salgılanır.sonraki döngülerde rüya görülen REM uykusu evreleri sıklaşır.

HERO(en sevdiğim şarkı)

HERO

Would you dance,if Iasked you to dance?

Would you run,and never look back?

Would you cry,ıf you saw me crying?

And would save my soul,tonight

Would you tremble,ıf I touched your lips?

Would you laugh?od please let me this

Now would you die,for the one you love?

Hold me in your arms ,tonight

Ican be your hero,baby

I can kiss away the pain

Iwill stand by you forever

You can take my breath away

Would you sear,that you'llalways be mine?

Or would you lie?Would you run and hide?

Am I in too deep?Have I lost my mind?

I don't care yo're here ,tonight

Ican be your hero,baby

I can kiss away the pain

I will stand by you forever

You can take my breaht awawy

Oh,I just wanna hold you

I just wanna hold you,oh yeah

Am I in too deep?Have I lost my mind?

Well I don't care you're here,tonight

ATASÖZÜ

DÜŞÜNMEDEN KONUŞMANIN CEZASI,KONUŞTUKTAN SONRA DÜŞÜNMEYE MAHKUM OLMAKTIR

LİFE GOES ON

Merhaba uzun zaman oldu buraya girmeyeli.bu süre içinde farklı şeyler yaşadım hayatımda ama beni en çok etkileyen yeni yaşım oldu ve her nekadar gülcek olsanızda yaşlandım:)arkamda koskoca 24 yılı bıraktım.yeni yaşımda herkes yanımda olmaya çalıştı ellerinden geldiğince ama ben yine de yalnızdım.ruhumun bir yanı eksikti sanki nedenini bilmiyorum ama herşeye sahip olduğum halde ama olmuyor işte.bu aralar biraz bunalım takılıyorum nedenini kendime bile açıklayamıyorum.ben ne dersem diyim hayat geçiyor ne kadar ince ayrıntılara sahip olsada bu hayat sonunda bitiyor.elinde kalan tek şey kazandığın sevgiler...

HAYATIN ANLAMI...

4 yaşındayken başarının anlamı.... altınıza kaçırmamaktır.
12 yaşındayken hayatın anlamı....kalabalık bir arkadaş grubuna sahip olmaktır.
20 yaşındayken hayatın anlamı....cinsel hayatınızın aktif olmasıdır.
35 yaşındayken hayatın anlamı....zengin olmaktır.
60 yaşındayken hayatın anlamı....cinsel hayatınızın aktif olmasıdır.
70 yaşındayken hayatın anlamı....kalabalık bir arkadaş grubuna sahip olmaktır.
80 yaşındayken hayatın anlamı....altınıza kaçırmamaktır!!!!!!!!!!!!!